补钙对生长发育非常重要，因为钙是建造健康的骨骼和牙齿的关键成分。对于7个月大的婴儿，长期补钙是非常必要的，尤其是在这个阶段，宝宝骨骼和牙齿的发育达到了快速增长的阶段。
但是，需要注意的是，宝宝每天需要的钙量是根据年龄，性别和体型而不同的。通常，7个月大的宝宝每天需要大约210毫克的钙。当然，如果宝宝已经发生了缺钙症状，需要进行适当的治疗和补钙。
那么，如何实现长期补钙呢？
通常建议，让宝宝食用含有丰富钙的食物是最好的方法。鲜奶制品是很好的钙来源，如奶酪，奶油和酸奶等。此外，绿叶蔬菜，豆类和坚果也含有丰富的钙。可以适当加入到宝宝的饮食中，提供足够的钙质。
当然，如果在合适的食物补钙的同时，还可以配合使用钙剂来满足宝宝的需要。而在选择钙剂时，需要注意钙剂的摄入量和质量，并在医生或营养师的指导下进行使用。
总结起来，长期补钙是对7个月宝宝最好的养成习惯之一。饮食中摄入含有丰富钙的食物，配合适量的钙剂，可以有效促进宝宝身体的健康发育。当然，选择合适的钙剂，养成良好的饮食习惯，也是宝宝身体健康快速成长的重要保障。
