胎毒是指母体中的有害物质，如重金属、化学毒素等，通过胎盘传递给胎儿的现象。对于胎毒的防控，一般建议孕妇在饮食上要注意避免摄入可能存在重金属或化学物质的食品，同时适当补充富含维生素和蛋白质的食物。
以下是孕妇应该避免或减少摄入的食品：
1.海鲜：由于海洋污染严重，许多海鲜含有高浓度的汞、铅和其他重金属。这些重金属会影响胎儿的大脑和神经系统发育。孕妇应该避免食用鲨鱼、鳐鱼、鲭鱼、金枪鱼等大型海鲜，同时也要尽量减少对其他种类的海鲜的摄入。
2.酒类：经常饮酒会增加胎儿出生缺陷和智力缺陷的风险。孕妇应该避免饮酒，甚至少量的酒精也应该杜绝。
3.咖啡和茶：咖啡和茶中都含有咖啡因，如果孕妇摄入过量，会增加流产和早产的风险。建议孕妇每天不要超过300毫克的咖啡因，这相当于两杯普通的咖啡或4-5杯茶。
4.未经过处理的生食食品：生食的肉类、鸟类、海鲜等含有细菌、寄生虫、病毒等，孕妇若食用容易感染食物中毒等疾病，使胎儿受到危害。
5.罐装和灌装食品：可能含有添加剂和防腐剂，这些化学物质可能对胎儿有害。
6.巧克力和糖果：巧克力和糖果一般含有较多的咖啡因和糖分，孕妇如果过量食用会增加流产和早产的风险。
总之，孕妇虽然要保证营养均衡，但也要在饮食上注意多做选择，避免食用有害物质的食物，以预防胎毒对胎儿的损害。在饮食方面，孕妇应该多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。在选择水果和蔬菜时，建议选择有机食品和种植在无污染区域的食品，减少较多的农药和重金属的摄入。
