钙是人体必需的营养素之一，它对于骨骼的生长和发育非常重要。婴幼儿期，钙的摄入尤为重要，因为这个时期是骨骼发育的关键时期。如果4个月宝宝吸收钙不好，家长应该采取什么措施呢？以下提供几种方法和建议：
1. 多晒太阳
阳光是钙吸收的重要来源之一，适当的晒太阳可以刺激人体中的维生素D的合成，帮助钙吸收。每天早上8点到10点和下午4点到6点是最适合晒太阳的时间，建议宝宝每周晒太阳2~3次，注意不要在强烈的阳光下暴晒。
2. 给宝宝喝奶粉
奶粉中含有丰富的钙质，宝宝可以通过喝奶粉来摄入足够的钙。家长可以选择添加有钙的奶粉，或在普通奶粉中加入适量的钙剂。
3. 给宝宝补充钙剂
如果宝宝吸收钙不好，可以考虑给宝宝补充钙剂。建议在医生指导下购买钙剂，并按照医生的建议给宝宝服用，以避免过量导致不良反应。
4. 给宝宝尝试其他含钙食物
除了奶粉之外，一些食物也含有丰富的钙质，例如豆腐、鲨鱼骨、海带、芝麻酱等。家长可以考虑给宝宝尝试这些食物，以增加宝宝的钙摄入量。
总之，如果宝宝吸收钙不好，家长应该及时采取相关措施帮助宝宝摄入足够的钙质，同时建议及时咨询医生。
