八个月的宝宝处于辅食渐进期，需要逐渐增加新食物，以满足宝宝生长发育所需的营养。其中，钙和锌是宝宝生长发育必需的营养素，怎样补充呢？
1. 补充钙
钙是维持宝宝骨骼强壮、牙齿健康、心肌收缩和血管收缩的必需元素。以下是补充钙的方式：
（1）增加乳制品摄入：母乳或配方奶是宝宝获得钙的主要途径。如果宝宝已经开始吃辅食，可以逐渐增加奶制品的摄入量，如奶酪、酸奶、牛奶等。
（2）增加绿叶蔬菜摄入：如菠菜、西兰花、芝麻叶等都富含钙质。
（3）增加豆类食物的摄入：豆类含有大量钙质，如豆浆、豆腐等。
2. 补充锌
锌是宝宝免疫系统正常运作所必需的元素。以下是补充锌的方式：
（1）增加肉类食物的摄入：肉类富含锌，如鸡肉、牛肉、猪肉等。
（2）增加海产品摄入：海产品也富含锌，如虾、蟹等。
（3）增加豆类食物的摄入：豆类中含有丰富的锌质，如豆腐、黄豆等。
（4）增加谷物摄入：杂粮中含有锌质，如玉米、大米等。
值得注意的是，宝宝补钙补锌并不是一件简单的事情，需要在合理的时间和方式下进行，以不影响宝宝的健康。在补充钙锌的同时，还需掌握适量的原则，以免过量摄入，导致宝宝吸收不良或生理功能紊乱。另外，对于某些宝宝可能会有钙或锌缺乏的情况，建议在医生的指导下进行补充。
