钙是宝宝成长必要的营养素之一，有助于建立骨骼和牙齿，促进神经和肌肉的正常发育。对于15个月大的宝宝，如何快速补钙呢？
1.提供丰富的钙来源：给宝宝食用富含钙的食物，包括牛奶、奶酪、酸奶、芝士、豆类、绿叶蔬菜、水果等。
2.多晒太阳：太阳能促进皮肤合成维生素D，有助于提高钙的吸收率。要注意，在不炎热的时段晒太阳，并不要晒得过久。
3.增加活动量：多运动有助于增强骨骼和肌肉。在宝宝能够步行的情况下，可以适当进行跑步、攀爬等活动。
4.饮用脱脂奶：15个月大的宝宝可以开始饮用脱脂牛奶，这有助于增加钙的吸收。
5.补充维生素D：对于深色皮肤的宝宝，可以给他们补充维生素D来促进钙的吸收。
6.禁用碳酸饮料：碳酸饮料只会影响钙的吸收，不利于宝宝的骨骼和牙齿发育。
7.保持睡眠：足够的睡眠时间有助于钙的吸收和骨骼的形成。
8.减少盐的摄入：高盐饮食会抑制钙的吸收，因此应尽量减少盐的使用。
9.合理搭配食物：可以针对不同的钙来源合理搭配食物，例如在牛奶中加入谷类食物，可提高钙的吸收。
10.增加维生素C：维生素C有助于钙的吸收，因此可以多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果。
11.避免抗生素滥用：长期滥用抗生素会影响肠道菌群，进而影响钙的吸收。
12.食用含有益菌的食物：含有益菌的食物可以促进肠道菌群的平衡，有利于钙的吸收。
13.避免过度饮用果汁和甜饮料：过多的果汁和甜饮料会影响钙的吸收。
14.定期进行身高体重的测量：定期测量身高体重以判断宝宝是否发育正常。
15.保持良好的心情：心情愉快有助于促进钙的吸收，因此建议家长给宝宝创造一个愉快的生活氛围。
