三个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是构成宝宝骨骼的重要物质。因此，对于缺钙的宝宝来说，需要适当地补充钙质，以保证宝宝健康成长。
1. 母乳喂养和混合喂养
对于三个月大的宝宝，母乳是最好的营养来源。母乳中含有大量的钙和其他营养素，能够满足宝宝的需要。如果宝宝需要额外的营养补充，可以适当添加人工奶粉，但一定要注意奶粉选购和配制的正确性。
2. 添加钙质辅食
在宝宝开始接受辅食的时候，可以适当添加含钙质较高的食物，如豆腐、酸奶、奶酪、小鱼干、海带等。这些食物不仅富含钙质，同时还含有其他重要的营养素，有助于促进宝宝身体的健康成长。
3. 补充钙质维生素D
宝宝在三个月龄时，身体内的钙的吸收率比较低，但是随着宝宝的成长，钙的吸收率会逐渐提高。因此在这个阶段，可以适当地给宝宝补充含有维生素D的钙剂。维生素D有助于促进钙质的吸收，并有利于宝宝骨骼的发育。
总之，补充钙质对于宝宝的健康成长至关重要。但需要注意的是，补钙量不要过多，要根据宝宝的实际需要和医生的建议来进行补充。同时，还应注意选择优质的钙质食物和钙剂，以确保宝宝能够摄取到足够的营养。
