孕妇可以在怀孕早期就开始吃去胎毒的食物，这样可以减轻孕期不适症状，同时有助于胎儿的健康。具体来说，建议孕妇从怀孕前3个月开始注重饮食营养，尽可能多吃新鲜、有机的水果和蔬菜，少食用加工食品和含添加剂的食品，避免吸烟、饮酒和接触有害物质。此外，在怀孕初期有可能需要通过补充维生素和矿物质来满足身体的需要。
在孕后的3-6个月，孕妇应将食物多样化，以确保身体可以获得所有必要的营养素。建议尽可能多地吃蛋白质、钙、铁和叶酸等营养物质，同时避免高盐、高糖的食物。此外，孕妇还可以食用一些去胎毒的食物，如黑木耳、木耳、海带、芹菜、西兰花和樱桃等等。这些食物富含纤维素和维生素C，可以帮助加快体内代谢，促进身体健康。
总的来说，孕妇在怀孕期间需要注重饮食的健康和营养，尤其需要避免吸烟、饮酒和接触有害物质。同时，可以适当食用去胎毒的食物，保证身体健康，让胎儿获得更好的发育环境。
