在宝宝9个月大的阶段，补钙是非常重要的，因为宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育。补钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿变得更加坚固和健康。下面是一些可以为宝宝提供足够的钙质的食物：
1. 奶类：在宝宝9个月的时候，母乳仍然是提供宝宝所需营养的最佳方式。如果您选择给宝宝喝配方奶，确保它们是富含钙质的。
2. 酸奶：酸奶中含有大量的钙质和其他有益的营养物质，特别是对于消化系统健康有很大的帮助。
3. 蔬菜：蔬菜中有许多含有大量钙质的种类，如菜花、菠菜、白菜、芦笋等。您可以把它们像做其他菜一样蒸煮或者煮熟，然后剁成小块给宝宝食用。
4. 水果：柑橘类水果、草莓、猕猴桃等水果中也含有丰富的钙质，给宝宝多吃这些水果有助于增加钙质的吸收。
5. 豆类：豆类是另一个富含钙质的食物类别，如豆腐、黄豆、绿豆等。您可以把这些豆类制成一些营养丰富的美食，如豆腐蒸蛋、绿豆汤等。
除了上述食物之外，还可以向宝宝提供一些富含维生素D的食物，因为它有助于增强钙质的吸收。个人观点是，宝宝可以通过食物来获得大部分所需的钙质，但有时也需要通过补钙剂来满足所需。因此，如果您有任何问题或疑虑，请咨询儿科医生的意见。
