在宝宝的成长过程中，营养的补充是非常重要的，其中维生素C作为一种重要的维生素，其功效不容小觑，可以帮助增强宝宝的抵抗力，预防感染，促进铁的吸收等。因此，在宝宝的日常饮食中，我们需要注意给宝宝补充足够的维生素C。
首先，宝宝可以通过食物摄取维生素C。例如，西红柿、芒果、柑橘类水果、猕猴桃、草莓、菠菜等都是含有丰富的维生素C的食物，宝宝可以在食用富含维生素C的食物时，适当地增加摄入食物的量，以达到每天所需的维生素C含量。
其次，宝宝还可以通过口服维生素C的方式来补充维生素C。当宝宝食量不足或食物不够丰富时，可以在医生的指导下给宝宝口服维生素C。关键在于剂量的控制，一般建议给十一个月的宝宝每天口服维生素C不超过100毫克。另外，宝宝口服维生素C时，应该选择口感好的维生素C制剂，并遵循医生的建议进行用药，以免出现不必要的副作用。
最后，家长还可以通过烹调方式来增加食物中维生素C的含量。例如，可以将西红柿和红椒一起烹调，烹调时间不要太长，以免破坏其中的维生素C。此外，也可以将新鲜的猕猴桃切成小丁，然后放入米粥中一起煮，以增加米粥中的维生素C含量。
总之，十一个月的宝宝需要适当地补充维生素C，这样可以帮助宝宝健康成长，增强宝宝的免疫力。家长们可以通过多种方式给宝宝补充维生素C，但最好是在医生的指导下进行，以保证宝宝的健康安全。
