宝宝补钙要和维D一起吃是十分必要的。这是因为钙和维D是互相促进的，它们的缺乏会相互影响。钙能够支持宝宝健康的骨骼和密度的发展，而维D则有助于钙的吸收和利用。因此，钙和维D合起来被称为“骨友”。
如果宝宝只是单独补钙，那么即使您给宝宝提供最多的钙，也会由于缺少维D而浪费掉它。因此，宝宝补钙时一定要搭配维D。这样父母提供的钙才能更好的被宝宝吸收，起到更好的补钙效果。
有些宝宝因为长期缺乏维D，会导致骨骼生长不良，甚至会出现佝偻病等疾病。而有些父母会过度补钙，可能会导致宝宝吸收过量的钙，引起钙过多的问题，例如生长停滞、便秘等症状。因此，了解合适的补钙及维D摄入量是很重要的。一般情况下，未满一岁的宝宝每天需要400 IU的维D，1岁到18岁的宝宝每天需要600-800 IU的维D。
最好让宝宝在阳光充足的地方活动，以利用维D的自然来源。如果太阳不充足或者您的宝宝不经常在户外活动，也可以考虑给宝宝补充维D的修补剂或者设备。对于孩子的饮食也要注意，孩子食用富含钙的食物，例如：牛奶、豆腐、海鲜等。
在补充钙和维D时，建议先咨询医生或其他医疗专业人员的建议，以确保您的宝宝得到正确的日常营养摄入。通过正确的行为和良好的饮食习惯，您可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和健康的生长及发育。
