宝宝嗓子哑不发烧是很常见的情况，可能是因为喉咙受到过度使用，过度承受刺激（例如吃太烫的食物或喝太冷的饮料），受到病毒感染或过敏反应，缺乏水分等引起的。对于这种情况，家长可以采取以下措施缓解宝宝的喉咙不适。
1. 给宝宝适当的喝水：让宝宝多喝水可以帮助缓解喉咙不适，水份不足是喉咙问题的主要原因之一。可以给宝宝喂一些温水或淡盐水，其中淡盐水为一小勺盐加一杯温水。
2. 给宝宝适当的饮食：要避免宝宝吃刺激性食品，如烧烤、辣椒等，也要避免宝宝吃太硬或太热的食物。适当的食物可以为宝宝提供充足的营养和水分。
3. 适当清洁宝宝喉咙：为了减少细菌和刺激，可以使用温水或温盐水清洗宝宝的喉咙。如果宝宝年龄较小，需要注意方法和注意事项。
4. 调节宝宝的室内环境：要保持宝宝居住环境的湿度，使宝宝呼吸更加舒适。可以使用加湿器或放一些植物来增加室内湿度，但注意不要让室内过于潮湿或易滋生细菌。
5. 摆脱过度使用：过度用喉咙说话或尖叫，会使喉咙受到过多的压力和刺激。尽可能减少这些情况是最好的，多安静地进行活动。
对于宝宝嗓子哑不发烧的状况，这些措施可以缓解不适的情况，但如果症状持续且严重，建议及时就医，以免影响宝宝的健康。
