宝宝缺乏维生素D并不容易被察觉，因为它的症状不太明显，而且宝宝享受足够的阳光照射的机会有限，尤其是现在很多家庭都有室内活动的习惯，宝宝更加缺乏阳光照射的机会。
宝宝缺乏维生素D的原因很多，最主要的原因是太阳照射不足。接下来，我们分享一些如何判断宝宝是否缺乏维生素D的线索：
1、宝宝比较容易生病
有些症状表明宝宝可能缺乏维生素D，其中包括常常生病，比如感冒、咳嗽等，或者是持续性的口腔溃疡、过敏也可能是这种情况的表现。
2、骨骼发育不良
另一方面，缺乏维生素D还会影响骨骼发育，导致小儿佝偻病。佝偻病是一种儿童骨骼病，由于身体缺乏足够的维生素D和钙，导致骨头发育不良，对于宝宝的骨骼健康影响很大。
3、多汗
宝宝在普通天气下运动后出汗很正常，但是，如果发现宝宝在正常环境下也会大量出汗，这可能表明宝宝缺乏维生素D。
4、铁贫血
铁贫血是一种常见的儿童疾病，缺乏维生素D也容易引起贫血。
为了让宝宝得到足够的维生素D，父母要做好以下方面的工作：
1、鼓励宝宝户外活动
尤其是在春季和夏季，应该让宝宝在阳光下户外活动，每日至少在户外晒太阳15到20分钟。
2、食物
维生素D和钙是骨骼健康的关键，让宝宝多吃钙含量高的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。
3、补充维生素D
如果宝宝缺乏维生素D，则医生可能会建议补充维生素D口服药或滴剂。
总结：
宝宝缺乏维生素D是一件很严重的事情，需要家长引起高度重视，观察宝宝身体健康情况，并及时采取措施。需要注意的是，这种状况慢慢会出现，缺乏维生素D的影响也需要一段时间才能出现，因此，请家长关注孩子的日常饮食和运动习惯。
