一岁宝宝是成长发育非常重要的时期，补钙对于其骨骼和牙齿的生长发育及免疫系统的发育都非常关键。但是钙摄入过多或不足都会对孩子的健康产生负面影响，因此，父母要正确的了解一岁宝宝补钙的需求量，给孩子适量的补充。
一岁宝宝每天需要大约500mg的钙，这个量可以通过日常饮食中的奶制品、海鲜、豆腐及豆制品等摄入。不过，有些宝宝会存在摄入不足的情况，这时可以考虑给孩子补钙，每次补钙的剂量可以根据宝宝的具体情况而定。一般来说，每次补钙的量在200-300mg左右比较合适。
补钙的时间可以选择在宝宝的主食中添加，比如煮稀饭时可以加入一些研磨成粉的钙片，或者在宝宝的饮食中加入一些富含钙的食物。此外，在给宝宝补钙时，还需要注意一些细节：
1. 补钙的方式可以选择购买钙剂、液体钙等形式。建议与医生沟通后再决定补钙方式。
2. 给宝宝补钙时一定要按照医生建议的剂量来，不要自己随意增加剂量，以免对宝宝的健康造成不良影响。
3. 宝宝的钙应该搭配维生素D一起补充，这样才能增加钙的吸收率。
总之，父母应该合理规划宝宝的饮食，尽可能让宝宝在饮食中摄入足够的钙，如果宝宝存在钙的不足情况，则可以通过补钙来增加其钙的摄入，但是补钙的量和时间需要根据医生的建议来确定。
