矮小宝宝发育不良，可能与钙的不足有关。因此，矮小宝宝需要在饮食中摄入足够的钙，以支持其健康的生长和骨骼发育。以下是几种可以帮助宝宝补钙的常见食物。
1. 鲜奶：鲜奶是优质的钙来源，含有高达300毫克的钙。尽量选择全脂牛奶，并控制饮用量以避免肥胖。
2. 豆类：豆类如豆腐、黄豆、蚕豆等富含钙质，是口感极佳的营养佳品。如能搭配电锅、豆芽，甚至连汤水都不用加，时间也可以节省掉。
3. 三文鱼：三文鱼也是富含钙的食物，同时还含有丰富的蛋白质和omega-3脂肪酸，可促进宝宝的智力发育和免疫功能增强。
4. 坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等含有丰富的钙、维生素E和健康不饱和脂肪酸。适量食用坚果可以为宝宝提供全面的营养支持。
5. 蔬菜：包括菠菜、芹菜、西兰花、菜花、胡萝卜等钙含量较高的蔬菜，摄入适量的新鲜蔬菜可以为宝宝补钙、增加纤维素摄入量，促进肠胃健康。
总之，矮小宝宝除了要增多以上食物，还需要保证合理的营养搭配和多元化的饮食，以促进身体健康和骨骼生长的良好发展。另外，家长们还需尽量避免让宝宝长时间坐着玩手机、看电视等行为，多鼓励宝宝参加户外活动，增强骨骼密度和运动能力。
