当宝宝患上感冒或发烧时，出汗是常见的症状之一。出汗可以是机体的自我调节，通过汗液的蒸发来降低体温。所以，当宝宝出汗退烧时，家长不必过于担心，但也不能掉以轻心。
以下是一些有助于宝宝出汗和降温的方法：
1. 给宝宝穿衣物
在家里的时候，可以让宝宝穿宽松、透气的衣物，如棉质的T恤和短裤，这样可以帮助宝宝散热，从而容易降温。此外，注意不要给宝宝穿得过多，以免造成过热。
2. 饮食
多让宝宝喝水，保持身体充足的水分可以帮助宝宝出汗，从而使体温下降。此外，可以让宝宝喝一些凉性的饮品，如蜂蜜水、姜茶等，也可以帮助降温。
3. 浴
可以给宝宝用温水洗澡，但要注意水温不要太高，以防刺激宝宝的皮肤。在洗澡的过程中，可以轻轻按摩宝宝的身体，以促进血液循环和出汗。
4. 保持室内通风
在室内保持空气流通，可以帮助宝宝散热，降低室温。开窗或者电风扇都是不错的选择。
虽然宝宝出汗退烧是好事，但父母们也要保持警惕，注意观察宝宝的身体状况，如果情况持续或者有其他不良症状，应及时就医。同时，在给出药物的情况下，按照医生的建议和规定的剂量使用药物，千万不要自己乱用药。
