宝宝冬季缺钙怎么补钙快？这是不少父母们关注的问题。冬季气温低，宝宝往往没法在户外活动，户内活动也会较少，导致钙质吸收不足，易出现缺钙现象。而缺钙会引发宝宝骨骼发育不良、牙齿差等问题，因此必须及时找到合适的方法来补钙。
那么，宝宝冬季缺钙该如何补钙快？
1、增加钙质摄入。
对于缺钙的宝宝，首先需要在日常饮食中增加钙质的摄入量。牛奶、豆制品、鱼类、芝士等都是富含钙质的食品，可以适量摄入。同时，也可以在饮食中加入维生素D，有助于促进钙的吸收。
2、户外活动。
虽然冬天气候寒冷，但是阴天和晴天还是有很大区别的。户外活动可以让宝宝晒到阳光，促进维生素D的合成，帮助钙质的吸收。
3、适量补充钙制剂。
宝宝缺钙可以适量补充含钙制剂，如钙铁锌儿童营养液、钙胶囊、钙片等，但是必须根据宝宝的实际情况选择合适的补钙剂，最好在医生的指导下进行。
4、宝宝常吃啥食物可以补钙？
①牛奶：牛奶富含高质量的钙，有助于宝宝骨骼的正常发育，可每天适量给宝宝喝牛奶。
②芝士：芝士也是一种很好的钙质来源。
③酸奶：酸奶中的钙不但易被人体吸收，还有助于维护肠道的健康。
④田螺：田螺是一种很好的含钙质的食物，每100克田螺中含钙量高达华海，是非常好的补钙食材。
总之，宝宝缺钙时需要及时补充，父母们要注意宝宝的日常饮食和活动，可以适量补钙剂，也可以适量食用富含钙质的食物，但是注意不能一味补钙，也不能超量补钙。最好在医生的指导下进行补钙，以免对宝宝的健康造成影响。
