宝宝在其生长发育过程中，钙质是非常重要的营养元素。宝宝缺少钙质时可能导致骨骼密度低下，影响身体发育，容易引起骨折、龋齿等问题。因此，家长需要给宝宝提供适当的食物来补充钙质。下面是一些适合宝宝的食疗补钙食品：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含钙质，可以为宝宝提供大量的钙元素。但是，对于那些对牛奶有过敏反应的宝宝，就需要采用其他方法来获取钙质。
2. 豆腐：豆腐是一种容易消化吸收的食品，富含钙质。家长可以将豆腐煮成豆腐脑或拌入蔬菜沙拉中，可以更好的吸收。
3. 海带：海带富含碘和钙质，可以为宝宝提供两种重要的营养元素。家长可以将海带切成小块，加入到宝宝的蔬菜、粥或汤中食用。
4. 鲜鱼：鲜鱼是非常好的补钙食品，包含大量的钙质和DHA，可以促进宝宝的智力发展。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜是健康的钙质来源。例如，菠菜、西兰花和卷心菜等，富含维生素C和叶酸等营养素。
在选择补钙食品时，家长需要注意以下几点：
1. 食物的安全和卫生：宝宝在吃什么食物时要保证食品的安全和卫生，家长应该注意鲜食食品，饭前洗手并清洗食物，确保食品无菌。
2. 适当的食用量：宝宝在吃什么食物是需要控制食用量，以免出现吸收不良或过量的情况。
3. 营养配比：钙质的吸收与其他营养素有关，家长应该搭配宝宝适合的其他食品来保证宝宝的健康。
