对于13天的宝宝来说，由于其身体尚未完全发育与成熟，因此它们需要在日常生活中得到足够的营养物质，其中包括钙。钙是人体最需要的微量元素之一，对于骨骼的发育和健康起着重要的作用，因此，对于13天的宝宝来说，应该如何进行合理补钙呢？
首先，母乳是13天的宝宝补充钙质最好的来源。母乳保证了宝宝所需的维生素和矿物质的均衡吸收。所以，如果宝宝在母乳喂养的情况下，在母亲坚持自然喂养或母乳混合喂养的基础上，宝宝的钙质补充是足够的，母亲可以吃一些富含钙质的食物，如芝士、鲜奶、虾皮、小鱼干、绿色蔬菜等，这对母乳的质量也很有帮助。
如果宝宝是固体食物喂养，家长可以选择一些适合宝宝年龄，富含钙、易于消化的食物进行喂养，如鸡蛋、鱼、奶酪、绿叶蔬菜等。可以考虑为宝宝添加一些婴儿配方奶粉来提高其摄入钙质的比例。此外，父母还应经常将宝宝晒在阳光下，这样可以加强宝宝身体的自身合成维生素D的能力，促进钙的吸收。
最重要的是要记住，不要给宝宝过多的钙摄入，也不要过度依赖钙片或钙生剂的补充。宝宝的身体需要一个均衡的营养餐，钙只是其中的一部分。家长应该根据孩子的年龄和身体情况，对宝宝进行合理的饮食安排，保证宝宝身体的健康发育。
