维生素D是维持人体健康的关键营养素之一。它可以帮助人体吸收和利用钙和磷，这对于维护骨骼的健康至关重要。而对于婴儿和幼儿来说，维生素D尤其重要。它可以帮助他们建立强壮的骨骼，预防佝偻病等骨骼疾病。那么，维生素D适合几岁宝宝吃呢？
一般来说，医生建议从出生后的第二周就开始给婴儿补充维生素D，直到他们开始在日光下暴露足够的时间（通常是六个月左右）。
对于新生儿，医生建议每天给予400-1000IU的维生素D。幼儿期和儿童期的建议剂量视年龄和体重而定，可咨询医生的建议。
同时，要注意给宝宝选择适合的维生素D剂型。市面上有口服液、软胶囊、鱼肝油等多种剂型可供选择。婴儿可以选择口服液，液态维生素d比较容易吸收；而幼儿可以选择软胶囊或鱼肝油，因为它们更便于儿童咀嚼和吞咽。
维生素D是安全的食品补充剂，但过量食用可能会导致过量维生素D中毒。因此，在给宝宝补充维生素D时，务必按照医生或产品标签上的指示剂量进行。如果您有任何疑问或担忧，请随时咨询医生的建议。
总之，婴儿和幼儿的维生素D补充非常重要，但是剂量和剂型都需要根据儿童的具体情况进行选择。精心选择和正确使用维生素D补充剂可以帮助您的宝宝健康成长。
