补充钙质对于7个月大的宝宝来说十分重要，因为此时宝宝的骨骼正在快速发育期。合适的钙质补充方法可以有效地帮助宝宝建立健康的骨骼体系，预防钙质不足所导致的一些问题。以下是一些常见的牌子和方法。
1. 汇仁 观音贝壳钙
汇仁观音贝壳钙是一种纯天然的钙质补充，不含人工添加物。其优点在于其独特的吸收方式和高效的钙离子释放方式，让宝宝充分吸收钙质并使用。推荐给补钙需要的宝宝使用。
2. 贝因美钙铁锌维生素D
贝因美钙铁锌维生素D综合维生素补充产品，其中的钙与维生素D配合，能够提高钙质吸收率，同时含铁、锌等多种微量元素，对于宝宝的健康成长十分重要。
3. 牛栏
牛栏是一个广受消费者欢迎的品牌，其公式中配有维生素D和氟化物，这有助于宝宝的骨骼发育和牙齿强壮。此外，牛栏是一款添加乳酸菌的婴儿配方奶粉，让宝宝的消化道相关问题得到有效的缓解和改善。
4. 母乳
母乳亦可是一种高效的钙质来源。宝宝在母乳喂养阶段可以适度地增加母亲的钙质摄入量，从而让宝宝从母乳中吸收到充足的钙质，同时还有促进母子关系发展的积极意义。
在宝宝的饮食中增加蛋黄、绿色新鲜蔬菜、豆类、奶制品等南方地区常见食物，都有助于补充钙质。要注意的是，补钙的同时需要注重宝宝的活动和户外运动，这样有助于增肌、增骨和强悍宝宝的骨骼。
