在孕晚期，很多孕妈妈会出现胎毒的问题，这会对产妇和胎儿的健康都带来很大的风险。因此，为了减轻孕妈的负担，需要注意一些饮食习惯，并选择一些有益健康的食物来帮助清除胎毒。
首先，在饮食方面，孕妈妈应该少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、芥末、生姜等。而应该多吃一些有助于清理胎毒的食物，比如：
1. 枸杞：枸杞能够补益肝肾，促进新陈代谢，流通血液，并可以提高免疫力，对于排除胎毒非常有帮助。
2. 黄瓜：黄瓜富含维生素和纤维素，能够促进排便，降低肠道内累积毒素的浓度。
3. 芹菜：芹菜富含多种营养成分，其中包括维生素C和纤维素，能够促进人体内部循环，清理体内毒素。
4. 大麦草：大麦草含有多种维生素和矿物质，同时富含酵素和氨基酸，能够有助于排出体内有毒物质。
5. 红豆：红豆含有大量蛋白质、糖类和多种维生素、矿物质，同时具有利尿效果，能够促进体内毒素的排出。
以上这些食物，对于孕晚期的产妇来说，不仅有助于排毒，还能够提高身体免疫力和健康状况。但是需要注意的是，一定要搭配合理，不要过量食用，以免导致营养失衡。
最后，还需要强调的是，孕妈妈在孕晚期或任何时候都应该保持良好的心态和饮食习惯，养成健康的生活方式，才能更好地保障胎儿的健康和自身的幸福。
