补钙是儿童成长过程中非常重要的一步。在宝宝10个月时，体重和身高已经有了较大的增长，同时也需要摄入更多的钙来保持骨骼的健康和成长。当宝宝过于活泼时，容易发生摔跤或者其他意外伤害，如果缺乏钙，骨骼容易受损。
对于宝宝补钙，家长应该采取多种方式。首先，可以给宝宝食用含钙量较高的食物，例如奶制品、绿叶蔬菜、豆制品等。其次，可以适当晒太阳，帮助宝宝体内合成维生素D，促进钙的吸收。还可以增加运动时间，促进骨骼的发育和加快新陈代谢，从而有利于钙的吸收和利用。
但是，宝宝在补钙同时也需要适当的休息和放松，不要让宝宝太累。一些身体素质较好的宝宝，可以尝试一些轻度的运动，例如跳跳舞、俯卧撑、轮滑等，这些活动不仅可以锻炼身体，还可以提高宝宝的体质和心肺功能。
总之，宝宝10个月时，应该注重饮食、运动和休息的平衡，多吃一些富含钙质的食物，并晒太阳，增加体内维生素D的含量。这样有助于宝宝健康成长，提高骨骼的健康，预防和减少意外伤害的发生。
