小宝宝在生长发育的过程中，适当的钙摄入是很重要的。但是很多家长在给宝宝补钙的时候却不知道该给宝宝吃些什么，下面就为大家介绍一些小宝宝吃什么好补钙。
1.奶制品
奶制品是最好的钙来源之一。婴儿最好在6个月时开始喝适量的配方奶或母乳。如果你的宝宝已经开始吃固体食品，可以给宝宝喝酸酸乳、酸奶、奶酪、乳酪等奶制品，这些食品可以为宝宝提供易于吸收的钙质。
2.绿叶蔬菜
蔬菜是另一种重要的钙来源。建议家长给宝宝多吃些绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜、西兰花等等，这些蔬菜含有大量的钙质。
3.豆类食品
豆腐、豆浆、豆腐皮、黄豆等豆制品是一些很好的钙来源之一。豆类食品也富含维生素D，可以加速钙的吸收。
4.鱼类
鱼类是一种优质的蛋白质来源，同时也含有很多的钙质。三文鱼、鲑鱼、鲤鱼等鱼类都是很好的钙来源。
总之，给小宝宝补钙的时候，家长要选择多种食物，以保证宝宝摄取到足够的钙。同时，注意不要给宝宝过多的钙，以免出现钙超载的情况。如果你不确定你的宝宝需要多少钙，建议咨询一下儿科医生。
