在宝宝十一个月的时候，他们的身体正在快速成长中，因此需要大量的营养物质，其中包括钙。钙是宝宝骨骼生长和牙齿形成所必需的重要元素之一。因此，孩子在这个阶段需要充足的钙摄入量。
据儿科医生建议，宝宝在十一个月大时的钙摄入量应该为500毫克，但并不是所有的宝宝都需要这么多钙。有些宝宝可能需要更多的钙，而有些宝宝则需要较少的钙。因此，最好的建议是请儿科医生为您的宝宝量身定制出合适的钙摄入量。
钙的食物来源很多，如牛奶、奶酪、豆奶、酸奶、鱼类、豆腐、菜花、绿叶蔬菜等。补钙最好通过食物来实现。有些妈妈会给宝宝补充钙片或者其他的钙制剂，但是这些方法可能会导致宝宝出现副作用，如便秘、腹泻等。因此，最好的方式是通过正确的饮食来为宝宝提供足够的钙。
总的来说，宝宝在十一个月大时需要多少钙取决于他们的个体差异和饮食习惯。因此，建议父母与儿科医生合作，根据每个宝宝的具体情况来制定适合他们的健康饮食计划，确保他们得到足够的钙以支持他们的成长和发育。
