怀孕后，很多孕妈咨询医生胎心率的正常值，同时也担心自己的紧张会影响胎心的情况。在此，本着科普宣传的目的，我来为大家解答这个问题。
首先，我们要了解正常的胎心率。正常情况下，胎儿的心率应该在每分钟120-160次之间。长期高于或低于这个范围都属于异常。在孕期，孕妈的身体状态容易受到外界环境的影响，如情绪、饮食、工作等，这些因素都可能影响到宝宝的胎心率。
然而，紧张情绪是否会影响胎心率还有待临床医学研究的证实。很多医生认为，孕妈的精神状态虽然不能直接影响到胎心率，但是孕妈的紧张情绪可能会影响到胎儿。如果孕妈过于紧张，会导致体内分泌失调，影响到宝宝的免疫力和情绪。因此，建议孕妈保持愉悦、放松的心情。
由此可见，通过放松自己，孕妈不仅可以舒缓紧张情绪，还可以有效保护胎儿的健康。建议孕妈平时多进行运动、听音乐、观赏慢节奏自然环境的美景等放松自己的方式。当然，孕妈也不必过度担心，可以多与医生及家人交流，获取更多的信息和支持。
最后，总的来说，孕妈的紧张情绪并不会直接影响到胎儿的胎心率，但如果过于紧张会引起体内分泌失调，影响到宝宝的免疫力和情绪，因此建议孕妈保持愉悦、放松的心情，同时规律的孕检是保护宝宝健康的重要手段。
