胎儿缺氧是指胎儿体内缺乏充足氧气的状态。胎儿缺氧时，胎儿的呼吸、心跳、循环等重要器官都会受到影响，导致胎儿发育滞缓，出现各种疾病，甚至可能导致死亡。因此，怀孕期间应该采取一些措施来预防和改善胎儿缺氧。
1.保证充足的营养和水分摄入。母体应该每日摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质等养分，以保证胎儿充足的营养供应。同时，母体应该每日饮用足够的水，以保证羊水充足，有利于胎儿的呼吸和运动。
2.进行适当的体育锻炼。适当的体育锻炼有助于提高母体的免疫力和心肺功能，促进血液循环和氧气供应，有助于改善胎儿缺氧。
3.避免吸烟、饮酒和烈性运动。吸烟、饮酒和进行过于激烈的运动都会影响母体的健康，对胎儿产生负面影响，容易引起胎儿缺氧。
4.保持健康的心态。情绪不稳定会引起母体的应激反应，进而影响胎儿的生长发育。应注意保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期接受孕检。孕检能够及时发现和预防胎儿缺氧等问题，长期定期接受孕检能提前诊断并治疗。
总之，对于胎儿缺氧的改善，母体需从饮食、体育锻炼、心态、戒烟戒酒等方面进行调整，同时也要定期进行孕检，及时发现问题并治疗。
