宝宝发烧时会感觉不舒服和疼痛，容易失眠或晚上频繁醒来，家长应当采取一些措施来缓解宝宝的不适症状，帮助宝宝恢复健康。
1. 加强室内通风：在孩子房间内增加通风量，保持房间清洁卫生，防止病毒和细菌感染。
2. 保持适宜的室温：适宜的室温可以保持宝宝舒适。一般来说，室温在22-24摄氏度之间为好。
3. 适量喝水：宝宝发烧时会出汗，导致体内水分流失，加剧口渴的情况，可以给宝宝适量的温水、果汁和茶水喝。
4. 合理的饮食：宝宝发烧时可能没有食欲，可以给宝宝喂些清淡易消化的食物，如米粉、馒头等。
5. 给宝宝擦身体：用温水湿毛巾或水打湿面巾纸擦拭宝宝的额头、脖子和四肢等散热处，及时降低体温。
6. 温水浸泡：将宝宝放在温水中浸泡，可以舒缓宝宝身体不适的情况。
7. 给宝宝涂擦清凉油或药膏：根据医生的建议，涂擦专业的清凉油或药膏，可以缓解宝宝的发烧症状。
总之，宝宝发烧需要家长耐心安慰和照顾，及时就医，根据医生的建议，适当地采取一些缓解措施，帮助宝宝恢复健康。同时，家长也应该注意自身的身体健康，尽量避免接触到宝宝可能带来疾病的源头。
