一般来说，3月龄的婴儿经常会在晚上睡眠更长时间，与他们白天的睡眠时间相比要多。这是因为他们的大脑和身体需要更多的休息来支持他们的身体和智力发展。
据医学专家建议，3月龄的婴儿每天需要大约14-17个小时的睡眠时间，其中通常包括2-4个小时左右的日间小睡。而在晚上，他们通常可以持续睡眠大约6-8个小时或更长时间。但是，这个时间可能因婴儿的偏好、身体状况和家庭环境而有所不同。
正常情况下，3月龄的婴儿可能每次睡眠的时间会比较短，通常只有1-2个小时的时间。这是因为他们的胃很小，容易饥饿和需要进食。因此，他们经常会在夜间醒来吃奶，甚至可能需要在晚上喂奶两次以上。这通常是正常现象，家长不必过分紧张，应该根据宝宝的需要灵活调整。
为了帮助婴儿建立规律的睡眠习惯，家长应该尽可能地保持一个稳定的日间和晚间节奏。这可能包括：白天醒来后保持适当的活动，比如跟家长玩耍、听音乐、看图书，确保每次日间小睡的时间不超过2-3个小时；晚上建立良好的睡眠氛围，保持宁静和舒适，例如可以调暗灯光、播放柔和的音乐等等。如果宝宝夜间醒来，家长应该尽量不要开大灯、大声说话或刺激婴儿，可以轻声哄睡或抱起安抚，不应过度干扰他们的睡眠。这些措施可以帮助婴儿建立良好的睡眠习惯，促进他们的健康成长。
