坐月子期间，对于新妈妈来说，饮食是非常重要的一部分。在这段时间里，新妈妈需要选择一些易消化、营养丰富的食物，并且要避免一些不容易消化或容易引起身体不适的食物。同时，新妈妈需要多喝水，以帮助身体排出废物。
以下是一些可以帮助去胎毒的食物：
1. 木瓜：木瓜是含有天然酵素的水果，可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于排除体内的毒素。
2. 鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质和营养成分，可以提高新妈妈的免疫力，促进新陈代谢，有助于排毒。
3. 红枣银耳汤：红枣和银耳都是有益健康的食材，它们有助于补血，润肤和消除疲劳，可以帮助新妈妈的身体恢复并排除体内毒素。
4. 黑木耳炖肉汤：黑木耳富含铁和蛋白质，有助于增强新妈妈的免疫力，促进恢复，炖肉可以让肉质更加柔软易消化。
5. 红枣莲子粥：红枣和莲子都是有益健康的食材，有助于补血、滋养身体并有助于去胎毒。
总体来说，坐月子期间需要保持饮食清淡、均衡，避免吃太油腻、辛辣和过于刺激性的食物。同时，多喝水也是去胎毒的一个重要方法，可以帮助排除体内的废物，净化身体。
