一岁的宝宝正处于快速生长和发育的时期，营养需求量较大。因此，给宝宝补充维生素是非常必要的。但是，需要注意的是，宝宝在一岁之前不需要额外的维生素补充，因为此时母乳或婴儿配方奶已经提供了足够的营养。
然而，当宝宝开始进入幼儿园或与其他儿童接触时，他们的免疫系统会面临更多的挑战，因此需要额外的维生素补充。以下是一岁宝宝可以考虑补充的几种重要维生素：
1.维生素A：对于维持视力，免疫系统和皮肤健康都非常重要。可以通过鸡蛋、奶酪、胡萝卜和南瓜等食物获得。
2.维生素C：可以增强免疫系统，促进铁的吸收，预防感冒和其他疾病。可以通过橙子、草莓、西红柿和莓类水果等食物获得。
3.维生素D：对于骨骼发育和免疫系统功能的维护非常重要。可以通过晒太阳和鸡蛋等食物获得。
4.维生素E：对于维持视力和皮肤健康都很重要。可以通过坚果、燕麦和菠菜等食物获得。
5.维生素K：对于骨骼健康和凝血功能的维护非常重要。可以通过绿色叶菜和豆类等食物获得。
最好的方式是通过健康均衡的饮食来获得这些维生素，但如果宝宝的饮食不太平衡或他们有特殊的营养需求，可以考虑给宝宝补充维生素补充剂。但是补充维生素前，最好先咨询医生的意见。
