补钙对于3岁的宝宝来说非常重要，因为骨骼正在不断发育，钙是构成骨骼的重要成分。常见的补钙方式包括食物、补钙剂等。下面介绍一些适合3岁宝宝的补钙牌子和食品。
一、补钙牌子
1. 钙铁锌口服液
钙铁锌口服液是一种比较常见的补钙产品，可以通过口服的方式摄入足够的钙、铁、锌等营养成分，适合3岁左右的宝宝，因为宝宝肠道吸收能力较差，需要口服或膳食补充。
2. 孟鲁司特钙
孟鲁司特钙是一种钙剂，是目前比较受欢迎的一种，孟鲁司特钙中的钙是易吸收的，适合小儿口服，可以有效地提高宝宝的钙吸收率，让宝宝健康成长。
3. VD钙柠檬酸钙片
VD钙柠檬酸钙片是一种含有维生素D的钙剂，它可以帮助宝宝的钙吸收，同时维生素D也可以促进宝宝的骨骼发育，这对于3岁的宝宝非常有益。
二、补钙食品
1. 牛奶
牛奶是宝宝的常见饮品之一，它不仅含有大量的钙，而且还含有优质蛋白质和维生素D等，这些成分都可以促进宝宝的骨骼发育。但是要注意的是，宝宝如果有乳糖不耐症或者蛋白质过敏等问题，就不宜食用牛奶。
2. 酸奶
酸奶中含有乳酸菌和钙，乳酸菌可以促进宝宝的消化和吸收，还可以提高宝宝的免疫力。酸奶中的钙也易于吸收，是很好的补钙食品。
3. 豆制品
豆制品也是比较好的补钙食品，比如豆腐、 味淋豆腐干等，豆腐中富含植物性蛋白质和钙，还含有多种维生素和矿物质等营养成分，对于3岁的宝宝来说非常适合。
总之，3岁的宝宝补钙应该多方面入手，既要选用适合的钙剂，也要选择含钙量高的食品，只有这样才能让宝宝健康地成长。
