宝宝的免疫系统还不完全成熟，特别是在入园或入学后，容易感染各种病毒和细菌，因此，宝妈要给宝宝补充充足的维生素C，增强宝宝的免疫力。
在给7个月宝宝补充维生素C时，宝妈可以选择提供新鲜水果来满足宝宝的需求。比较富含维生素C的水果有橙子、柠檬、柚子、猕猴桃、草莓、葡萄柚、蓝莓、石榴等。给宝宝吃水果的同时，也可以多让宝宝晒太阳，促进宝宝的维生素C合成。
如果宝妈考虑给宝宝补充维生素C营养品，需要注意选择含量适当、质量上乘、无添加剂、无污染的维生素C产品，或咨询专业医生建议。
值得一提的是，过多摄入维生素C会导致宝宝出现腹泻、腹痛等不适症状，所以宝妈不要过度补充，要根据实际情况和医生建议进行补充。同时，宝妈也要注意宝宝的饮食搭配，让宝宝获得全面均衡的营养。
