对于三个月以前的宝宝，补钙尤其重要。这个年龄的宝宝正在快速成长和发展，因此补钙必不可少。以下是一些补钙的建议：
1. 喂养母乳宝宝 - 母乳中含有大量的钙和其他重要的营养成分，可以帮助宝宝健康成长。如果母亲无法提供母乳，可以选择配方奶粉，它们通常都含有足够的营养成分。
2. 饮用适量的配方奶粉 - 配方奶粉为宝宝提供了所需的营养，包括钙。多数配方奶粉中都添加了维生素D，它有助于提高钙的吸收。使用配方奶粉时，应按照医生的建议进行配合喂养。
3. 暴露在阳光下 - 太阳是维生素D的最佳来源之一，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙。宝宝可以在早上或下午的阳光下暴露10到15分钟，这样可以提高维生素D和钙的水平。
4. 提供富含钙的食物 - 当宝宝开始吃辅食时，加入一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类和绿色蔬菜等。这些食物可以提供额外的钙和其他营养素，帮助宝宝健康成长。
总的来说，宝宝在三个月以前，最重要的是通过母乳或配方奶粉获取足够的营养，包括钙和维生素D。如果母乳或配方奶粉不能满足宝宝的需要，可以考虑提供富含钙的食物。同时，适当的阳光暴露也有助于提高宝宝的维生素D和钙水平。最重要的是，宝宝的补钙应该根据医生的建议进行，以确保宝宝获得足够的营养和健康成长。
