在中国传统医学中，认为出生前的婴儿受到母体的滋养和照顾。妊娠期间母亲的饮食习惯、生活方式、情绪状态等都会对宝宝的身体发育和健康产生重要影响，其中包括去除胎毒，母亲应该注意饮食健康、保持心情舒畅，不吃或少吃喜欢的或不能吃的食物。
在传统中医药的角度来看，去除胎毒的方法是从中医五行学说的角度来做。首先需要适当调整饮食结构，尤其是对于孕期最重要的头三个月，要严格控制饮食，非常注重营养和健康。早期饮食可以含有清热的茶水、姜汁、绿豆汤等，可以避免宝宝胎毒的形成;中期饮食可以适量补充一些营养，也可以食用鱼、肉、禽、蛋等的高质量蛋白质，可以使胎儿的发育得到更好的保障;后期如果胃口不好或妊娠高血糖等情况，需要适当调整餐次、饮食内容和量。
除了饮食之外，孕妇还需要及时清除身体中的有害物质，如化学药物、二手烟、染发剂、油漆和杀虫剂等物质。合理运动和良好的睡眠也有益于胎儿的健康，可以帮助孕妇排毒和保持体力。另外，孕妇应加强心理调节，避免过度情绪波动，保持心情舒畅，可以有助于孕妇缓解压力，有利于宝宝的健康成长。
总之，孕期是宝宝成长发育的关键时期，孕妇的饮食、生活习惯、心态等对胎儿的影响巨大。要想去除胎毒，孕妇应该注重饮食健康、保持心情舒畅，不吃或少吃喜欢的或不能吃的食物，适当运动和良好睡眠，以及及时清除身体中的有害物质，能够让宝宝更加健康。
