六个月宝宝需要的钙量比较大，母乳或配方奶中虽然含有钙，但是仍然需要进一步补充。此时，适当给宝宝食用肉类，可以提供丰富的营养和必要的钙质。
1. 鸡肉：鸡肉是一种非常好的高蛋白肉类，也是钙含量比较丰富的种类之一。可以将鸡肉煮烂后捣碎成泥状，可以加入米糊或是蔬菜泥一起喂宝宝食用。
2. 牛肉：牛肉是比较硬的肉，需要先经过慢慢炖煮才能变得柔软，但是它的铁和钙含量非常高，同时也是宝宝的营养来源之一。
3. 猪肉：猪肉对于婴儿肠胃来说比较容易消化，可以将猪肉做成猪肉泥，和米糊混合一起食用。
4. 鱼肉：鱼肉是一种非常好的钙和蛋白质来源，其中的奥美加3脂肪酸也对婴幼儿的大脑发育非常有帮助，宝宝如果能够适量食用鱼肉的话会受益匪浅。
5. 肝脏：肝脏是一种高铁的食品，其中的铁含量非常高，也是宝宝成长发育中不可缺少的营养来源之一。
6. 蛋黄：宝宝六个月以后可以适量食用蛋黄，其中的蛋白质和钙含量都非常丰富。可以尝试在米糊或是早餐里面加入蛋黄，也可以将蛋黄蒸熟成黄色糊状后一起食用。
总之，适当食用肉类可以为宝宝提供丰富的营养，但是需要注意的是不能过多，也需要根据宝宝的身体情况进行适当的搭配。此外，还需要注意食材的质量，保证肉类的新鲜和安全性。
