婴儿吃什么好睡？这是很多新手父母都会遇到的问题，因为婴儿的饮食与睡眠密切相关。以下是一些婴儿比较适合的食物：
1. 鲑鱼：富含Omega-3脂肪酸，可以帮助婴儿睡眠，同时还有助于宝宝神经系统的健康发育。
2. 燕麦：是一种较为温和的碳水化合物，可以提供宝宝身体所需的能量，并且还含有维生素B、钾和镁等对宝宝有好处的营养物质。
3. 香蕉：是一种富含糖分的水果，含有许多有助于婴儿睡眠的营养素，如钾、镁和维生素B6。
4. 番茄：富含营养物质和抗氧化剂，有助于保持宝宝的免疫力和抵抗力，从而有助于宝宝的睡眠。
5. 酸奶：富含维生素B12、钙和蛋白质等营养素，有助于保持宝宝身体的健康，并且可以提高宝宝的睡眠质量。
总之，婴儿吃什么好睡是一个相对比较复杂的问题，因为婴儿的睡眠和饮食是具有多方面因素的，因此需要结合宝宝的具体情况来制定与优化饮食搭配，从而为宝宝提供健康和良好的睡眠环境。同时，家长应该注意让孩子在睡前不要过度饮食和喝水，以避免导致过度兴奋和尿布不断。
