在17个月时，宝宝正处于快速生长发育期。因此，补充足够的钙质对孩子的健康成长及骨骼发育至关重要。以下是17个月宝宝补钙的一些方法：
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是补充钙质最常见的方式。17个月大的宝宝每天应该摄入500-600ml的牛奶或奶制品。可以选择低脂或脱脂牛奶、酸奶或奶酪。但一定要注意过量摄入脂肪、糖分会对孩子的健康产生影响。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也是富含钙质的食物，如菠菜、芹菜、油菜等。这些蔬菜中含有大量的钙离子，可以帮助孩子更好地吸收钙质。
3. 鱼皮、虾皮
鱼皮、虾皮中含有大量钙质，可以作为补钙的好食材。可以将鱼皮、虾皮放入汤中煮熟一起食用，不仅补充了钙质还可以增加汤的味道。
4. 蛋黄
蛋黄中的钙含量丰富，可以在制作饼干、糕点时加入蛋黄。而且，让孩子多吃蛋黄有助于提高孩子的免疫力，增强孩子的抵抗力。
5. 海藻类
海藻类蔬菜中富含钙质，如紫菜、海带、裙带菜等。可以将其制成各种口感丰富的美食，如紫菜包饭、海带丝沙拉等。
总的来说，17个月的宝宝应该每天摄入适量的钙质。除了上述食物外，还可以适当添加富含钙质的维生素和矿物质类食品，如核桃、杏仁、鱼油等，让宝宝更健康成长。当然，每个孩子的体质情况不同，还需结合自身情况进行食补。同时，为确保宝宝的健康，应避免过量补钙导致摄入过多的钙质。
