1岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此需要足够的营养来促进骨骼生长。钙是骨骼生长的重要组成部分之一，因此足够的钙对于保持宝宝健康成长至关重要。那么，以下是一些补钙的食物，宝宝可以在喂食上尝试：
1.牛奶和奶制品：这些是补钙的显而易见的选择，宝宝可以喝适量的牛奶或奶制品，例如酸奶、芝士等。
2.海产品：例如贻贝、虾、螃蟹等，这些食物含有大量的钙和其他矿物质，是宝宝骨骼成长的优质来源。
3.豆制品：豆腐、蚕豆、黄豆等都是食物中钙含量极高的。
4.深色蔬菜：例如芥菜、菠菜等，也是优质来源。
除了上述食物，还有一些钙含量不高但其他维生素可以帮助吸收钙的食物。例如：
1.橙子和其他柑橘类水果：这些食物含有丰富的维生素C，可以帮助身体吸收钙。
2.鸡蛋：鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，还含有维生素D，这是有助于钙吸收的必需维生素。
3.坚果：例如核桃、腰果等，这些食物含有丰富的镁，是一种帮助钙吸收的重要矿物质。
总之，补钙不仅是提供宝宝骨骼所需的重要营养素，也是帮助预防骨密度丢失、骨骼脆弱等问题的关键措施。给予宝宝多种多样的食物，有助于提供身体所需的各种营养素。如果您担心宝宝的饮食不足或其他问题，请咨询医生或专业的营养师。
