宝宝是成长最快的阶段，钙质摄入是非常重要的。十个月的宝宝需要足够的钙质来支持他们的骨骼和牙齿发育，因此，正确的补钙方法很重要。
首先，母乳或配方奶是宝宝最好的补钙来源之一。母乳或配方奶中有足够的钙质来支持宝宝的生长和发育。这时候妈妈可以多喂宝宝母乳或配方奶，确保宝宝获得足够的钙质。
其次，宝宝可以通过食物补钙。含钙丰富的食物包括：酸奶、奶酪、豆腐、海鲜、菜花、芝麻、豆类和绿叶蔬菜等。妈妈应尽量为宝宝提供多种含钙丰富的食物，以帮助宝宝更好地吸收钙质。
此外，适量的阳光也是宝宝摄入钙质的重要方式。阳光中的维生素D可以促进钙的吸收，在早晨或傍晚阳光不是很强烈的时候，带宝宝到户外走走，晒晒太阳，适量晒太阳也可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，10个月的宝宝补钙需要多个方面的综合考虑，母乳或配方奶、食物和阳光都是宝宝补钙的重要路径。但需要注意的是，不要给宝宝过多的补钙，过多的钙摄入也有可能对宝宝的身体产生负面影响。妈妈可以咨询医生或专业的营养师，给宝宝制定科学的补钙计划。
