六岁左右的宝宝正处于生长发育的关键时期，其骨骼尚未完全发育成熟，需要适量的钙质来保持骨骼健康和强壮。因此，对于六岁宝宝来说，补钙是很重要的。
钙是人体必需的矿物质之一，它能够帮助骨骼和牙齿发育、保持强健。饮食中的钙含量可能不足以满足六岁宝宝的生长需要，这时，适量的补充可以保证宝宝健康发育。特别是对于有家族遗传骨质疏松症及其他相关疾病的孩子来说，补钙更是必须的。
六岁宝宝一天所需的钙摄入量是500毫克，可以从食物中摄入，也可以通过钙片等保健品来补充。推荐的钙片剂量约为每天200毫克左右。不过，需要注意的是，宝宝的身体摄取钙质是需要时间的，过量补充并不能让宝宝更快强壮，反而可能会对宝宝的健康造成一定的伤害。
此外，补钙不应当只是靠钙片这一种途径，而是应该从饮食上着手。含钙量较高的食物有鱼类、牛奶、芝士、酸奶、豆腐、菜花、海带等。家长们应该注重宝宝的饮食结构，搭配多种含钙的食物，合理营养，摄入足够的钙质。
总之，六岁宝宝需要适当补钙，从而保持骨骼和身体健康发育。但家长们在补钙时应根据科学营养的需求，合理搭配饮食和保健品。在此基础上，宝宝可以更好地成长发育。
