在许多中文社区中有这样一个流行的说法：让婴儿睡左侧会减少溢奶的风险。但是这是否真的是真的呢？研究表明，这种说法是有一定的根据的。
首先，我们需要了解一下婴儿为什么会溢奶。通常来说，这是因为婴儿的消化系统还不够强壮，尤其是在刚出生的头几个月。他们的胃容量相对较小，并且在进食过程中常常会吞入过多的空气，导致肚子不舒服，从而造成溢奶。
那么为什么左侧睡眠有助于减少溢奶的风险呢？原来婴儿的消化系统是相当脆弱的，如果他们躺在背上，食物就会向着胃底部靠拢，容易压迫引起反流或是胃食管逆流疾病，尤其是在喂奶后， 在他们的胃里有一定量的食物和液体，如果再加上嗝屁和打嗝，那么这些食物和液体就更容易从胃里流回到婴儿的食管、口腔和鼻腔中。而如果婴儿侧着睡，食物就会靠着侧面的胃壁，减少了压力，当然也可以减少食物和液体流回上半身的可能性，这就减少了呛奶和溢奶的概率。
除了减少溢奶的风险之外，左侧睡眠还有其他一些好处。例如，它可以减少压力，让婴儿感到更加舒适，同时还可以减少呼吸道的压力，提高空气流畅度，减少打鼾和其他呼吸问题的发生。
当然，这并不意味着所有的婴儿都应该睡在左侧，这取决于他们的个人情况和需要。如果婴儿有胃酸逆流症等消化问题，左侧睡眠可能会加重问题，需要遵循医生的建议。另外，在婴儿睡觉时，家长需要确保他们的睡眠环境安全，避免窒息等危险情况的发生。
总之，让婴儿侧着睡可以帮助减少溢奶的风险，但需要根据具体情况进行权衡和决定。家长应该密切关注婴儿的健康和睡眠情况，及时调整睡眠方式和姿势，为他们提供一个安全和舒适的睡眠环境。
