补钙、铁和锌是宝宝成长所必需的元素，对于8个月的宝宝来说，这些元素既可以从食物中摄取，也可以通过添加营养辅助剂的方式增加。以下是8个月宝宝补充三种元素的方法：
补钙：
（1）母乳或配方奶可以提供宝宝每天大部分的钙质需求。
（2）使用富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、绿色蔬菜和小鱼干等。
（3）可以选择给宝宝配一种含有钙剂的婴儿食品，但这需要在儿科医生的指导下进行。
补铁：
（1）母乳或配方奶中已经含有一定的铁质，但不足以满足宝宝每天所需的量。
（2）为宝宝添加含有高铁的食物，如肉类、鱼类、豆类、鸡蛋、绿叶蔬菜和干果等。
（3）铁质补充剂也可用于排除贫血等问题，但需要在医生的建议下进行。
补锌：
（1）婴儿配方奶和某些儿童酸奶可以提供宝宝每天需要的锌。
（2）吃多样化的食物，如肉类、鱼类、豆类、全谷物、芝士和鸡蛋等。
（3）一定要注意不要过度给宝宝添加锌质营养品，因为过高的锌摄取可能会导致不适和消化问题。
需要注意的是，任何添加钙、铁和锌的营养剂、饮料或药品都有可能引起宝宝不同程度的不适，所以在使用这些东西之前，家长需要在医生的建议下进行。同时，为了确保宝宝可以获得足够全面的营养，父母应该在宝宝的饮食计划中考虑其他主要维生素和矿物质，添加适当的新鲜、多彩和有机的膳食，以满足宝宝年龄和体重的需要。
