在宝宝的成长阶段，钙质是非常重要的营养物质。3岁的宝宝，正处于骨骼生长的阶段，因此，为宝宝补充充足的钙质，有助于宝宝骨骼健康和身体发育。但是选择一款合适的钙质补充剂也需要注意。
首先，母乳是最好的钙质来源，如果宝宝正在母乳喂养，那么不需要额外补钙。如果宝宝已经断奶，可以从宝宝的饮食中补充钙质，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品等。当然，宝宝的饮食选择需要根据年龄、习惯等因素进行合理的搭配选择。
如果宝宝的饮食中钙质不足，可以适当补充钙质补充剂。在选择补充剂时，需要考虑一些因素：
1. 钙质含量不要过高：钙质含量过高会影响宝宝的吸收和代谢，导致身体对钙质的吸收率降低。
2. 补充剂的剂型：钙质补充剂的形式主要有粉剂和口服液剂。钙质粉剂更容易混合在食物中，但是味道可能不好喝。口服液剂可能更易于服用，但它也有可能更容易被宝宝吐出来。
3. 宝宝个人特征：需要考虑宝宝的年龄、性别、体重、身高等因素。年龄较小的宝宝需要碳酸钙等较易吸收的钙质类型。
4. 配合维生素D：补钙的同时，宝宝最好也补充维生素D，它可以帮助身体更好地吸收钙质，有助于骨骼健康发育。
总之，选择合适的钙质补充剂需要综合考虑以上因素，最好在儿科医生或者营养师指导下进行。同时，我们需要时刻关注宝宝的饮食，合理搭配食物，保证宝宝摄入足够的营养，促进宝宝的健康成长。
