传统中医认为，胎毒主要是由于孕妇身体湿热，加上营养不良、睡眠不足等因素导致的身体毒素积累，进而影响胎儿发育和健康。针对这种情况，孕妇在饮食方面可以选择一些有利于去胎毒的粥品，如下：
1. 薏米粥：薏米具有利尿去湿的作用，能够帮助清除体内多余的湿气。此外，薏米中的维生素B1、B2、植物蛋白质及维生素E等成分，也有很好的保健作用。
2. 红豆粥：红豆具有补血养颜的作用，其中所含有的花青素及多酚成分能够帮助清除体内的自由基，减少毒素积累。红豆还富含钾、钙、磷等矿物质，能够起到预防贫血和调节酸碱平衡的作用。
3. 莲子粥：莲子具有清热去湿、滋阴养颜的作用，能够帮助提高身体免疫力，减轻身体负担，对孕妇身体的健康十分有益。此外，莲子还富含胶质、淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。
4. 银耳粥：银耳有清热润肺、滋阴养颜的作用，能够帮助清除体内的毒素，提高身体免疫力。同时，银耳中的多糖类成分，也具有增强人体免疫功能的作用。
总之，孕妇在饮食方面要注意营养均衡、清淡易消化，避免辛辣刺激食物和过量的荤腥。在选择粥品时，也要根据自身的身体状况和需要来进行适当的选择和搭配。
