母乳是宝宝最好的食物，在满足宝宝营养需求的同时，也能提供足够的钙质。在宝宝出生后4个月，母乳已经无法满足宝宝的钙需求，这时候需要开始进行适当的补钙，以维持宝宝的身体健康。
怎样补钙？
1. 晒太阳
晒太阳是最好的获得维生素D的途径，维生素D是有助于钙吸收的关键，晒太阳的时候最好让宝宝的皮肤直接暴露在阳光下。
2. 食补
富含钙的食物有奶酪、酸奶、豆腐等，这些食物都是非常适合给宝宝进食的，但宝宝的食欲和口味有限，如果宝宝不喜欢食补，可以尝试加入钙质补充剂。
3. 钙质补充剂
钙质补充剂可以是宝宝补充钙质的重要方式，但需要注意的是，不要随意给宝宝喝钙剂，要根据医生的建议进行合理的使用。
需要注意的是，钙的过量也会对宝宝的身体造成一定的影响，宝宝每天摄入的钙质量应该根据年龄、体重等因素逐渐适当增加，而不是一次过度补充。
总之，钙是宝宝骨骼发育和身体健康所必需的，宝妈们需要注意宝宝摄入钙质的途径，帮助宝宝适当补充钙质，保持身体健康。同时，每个儿童的身体健康情况不同，钙的需求也是不同的，需要根据具体情况进行调整和管理。
