四岁的宝宝是处于生长发育快速的时期，此时的宝宝代谢活跃，体内的新陈代谢物质需要通过出汗的方式来排出体外。因此，宝宝出汗是很正常的现象。但是，如果宝宝出汗过多或者出现频繁的出汗现象，就需要引起家长的重视，并寻求医生的建议。
以下是几个家长可以尝试的方法来减少宝宝出汗：
1.注意保持室内空气流通，尽量让室内不堵塞。在家中可以开窗，保持空气流通；在出门的时候也可以选择适当的衣物，不要着厚重的衣物，以免宝宝出汗过多。
2.保持宝宝身体的清洁，每天给宝宝洗澡，清洗干净脸，手和脚，并保持宝宝的皮肤干燥。可以用纯棉质的衣物和被褥，以便皮肤可以呼吸，减少出汗的现象。
3.控制宝宝的饮食，注重营养均衡，避免食用过多的辛辣、刺激性食品和油腻食品，同时也避免食用对宝宝不适应的食物。
4.保证宝宝的休息质量，一个足够的睡眠时间和一个舒适的睡眠环境是促进宝宝健康成长的重要条件。可以在睡前给宝宝喝一杯温牛奶或水，以帮助他们安心入睡。
总之，如果宝宝过度出汗且伴有其他的不适，例如体温升高、食欲不振等，家长应带宝宝及时就医，寻求专业医生的建议。
