宝宝补钙一般是从出生后开始的，因为钙是宝宝身体内必不可少的矿物质之一。当宝宝长大到3-6个月时，它们的骨骼和牙齿开始发育，因此它们需要更多的钙来支持它们的成长和发育。
给宝宝补钙的最佳时间是在饭后或喂奶后。这时宝宝的身体能够更好地吸收和利用钙。在这个时间段内，宝宝的胃肠功能比较好，食物也可以更容易地被消化吸收。
宝宝补钙的主要来源是食物。牛奶、奶制品、鲜奶豆腐、青菜、花菜、海带、虾皮等，都是富含钙质的食物。与此同时，母乳也是宝宝获取钙质的重要来源，母乳中的钙质可以被宝宝更好地吸收利用。
如果宝宝因为某些原因无法摄入足够的钙，医生可能会建议服用钙剂。一般来说，给宝宝补钙的钙剂建议在经过医生咨询后使用，遵照医生的建议和剂量使用。
总之，宝宝缺乏钙对健康发育有很大影响，正确补充钙质是非常重要的。在确定补钙方案时，建议根据宝宝的年龄、健康状况以及医生的指导来选择最合适的方法。
