呛奶漾奶是一种饮品，主要成分为牛奶和茶，通常会加入糖或其他调味料制成。在国内，呛奶漾奶自从2017年开始流行，很快便成为了青年社交娱乐的一种方式，甚至在一些城市掀起了一股“呛奶热”。
但是，呛奶漾奶的营养价值并不高，而且含有较高的糖分和脂肪。豆浆、柠檬水等更为健康的饮品不仅口感好，而且还有很多营养成分。因此，长期饮用呛奶漾奶并不是一个明智的选择。过量的糖分和脂肪摄入不仅会增加身体的负担和危害身体健康，还会引起牙齿蛀牙、肥胖、糖尿病等问题。
此外，一些商家为了追求利润，会在呛奶漾奶里添加一些不合适的添加剂，如泡打粉等，这些添加剂可能会对人体健康产生不良影响。此外，一些呛奶漾奶的制作流程不太卫生，容易导致食品安全问题。
因此，建议广大消费者要注意呛奶漾奶的健康问题，不要长期大量饮用，也要选择正规的商家及注意选择品牌，避免对身体造成不必要的损伤。另外，在购买呛奶漾奶时，可以选择加入一些水果或蔬菜，如加入鲜奶和芒果、葡萄、西瓜等果蔬，这样不仅可以很好地解暑，而且还可以补充人体所需的营养元素。
总的来说，适量饮用呛奶漾奶是没有问题的，但不要过量。关注身体健康，从饮食健康着手，才能活得更好，更健康。
