首先，宝宝在子宫内的胎心率通常是在每分钟120到160次之间，偶尔出现190的胎心率并不是太过于担心的问题，但也需要及时咨询医生以排除任何疑虑。以下是一些建议：
1. 观察胎心率：如果胎心率在数小时内仍保持在190以上，建议及时联系医生。
2. 判断宝宝的运动情况：仔细观察宝宝在子宫内的运动情况，是否正常，如果有异常，需要及时就医。
3. 注意饮食：孕妇需要根据医生的建议合理调整饮食，保证宝宝在子宫内获得足够的营养。
4. 保持良好的生活习惯：孕妇需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等有害习惯，这不仅有利于胎儿的健康，还可以保护孕妇的身体。
5. 定期产检：建议孕妇定期到医院进行孕检，发现任何异常情况，及时与医生沟通和处理。
总之，孕期的管理非常重要，做好孕期的保健和产前检查可以有效预防和避免各种孕期并发症的发生。如果遇到类似的情况，建议及时咨询医生，避免出现不必要的风险和损失。
