根据世界卫生组织的建议，1岁宝宝的饮食应该包含足够的营养素和维生素，以支持他们的身体健康和发育。事实上，对于1岁的宝宝来说，均衡饮食和多样化的饮食是最重要的，他们所需的维生素可以通过食物摄入得到。
以下是1岁宝宝应该摄取哪些维生素的建议：
1. 维生素A
维生素A对婴儿视力和免疫系统的健康非常重要。1岁宝宝应该摄入每日400微克的维生素A。维生素A丰富的食物包括红薯，胡萝卜，芒果等。
2. 维生素C
维生素C对身体组织的生长，修复和免疫系统的健康都有正面的作用。1岁宝宝每日应该摄入40-50毫克的维生素C。维生素C丰富的食物包括橙子，草莓，柠檬和西红柿。
3. 维生素D
维生素D有助于宝宝的骨骼生长和免疫功能。宝宝每天应该摄入400国际单位的维生素D。维生素D丰富的食品包括鱼肝油，蛋黄和牛奶等。
4. 钙
钙是宝宝骨骼发育所需的重要营养素。1岁的宝宝每天应该摄入700毫克的钙。钙丰富的食物包括牛奶，奶酪，酸奶等。
总的来说，对于1岁的宝宝来说，多样化和均衡的饮食是最重要的。如果宝宝健康并且摄入了多种食物，他们就不一定需要额外的维生素补充剂。但是，如果宝宝在特定的维生素或矿物质上缺乏，或者宝宝有特殊的健康需求，家长应该在儿科医生的建议下给宝宝添加维生素补充剂。
